作为皮肤病专家,我建议您可以采取以下措施来有效控制银屑病的生长。首先,定期使用医生开具的药物治疗,如局部激素类药膏、维生素D类药物等,以减少病变面积。其次,保持皮肤清洁干燥,避免受到刺激,合理选择衣物和洗护用品,可有助于减轻病情。此外,均衡饮食、避免精神压力、适度锻炼、保持良好的睡眠等健康生活方式也有助于控制病情。同时,在日常生活中尽量避免过度疲劳、过敏源和加重病情的因素,合理调节心态,保持积极乐观的心境也很重要。需要指出的是,尽管银屑病目前还没有根治方法,但通过综合治疗和生活方式的改变,可以有效控制病情,减轻症状,并提高生活质量。为了更好地控制病情,建议您定期与皮肤科医生进行随访,及时调整治疗方案。